STOP au STRESS

Pourquoi déstresser ?

Une petite dose de stress vous stimule, vous réveille, vous « booste », vous rend performant(e) et efficace.
Mais lorsque la dose de stress est trop forte ou dure trop longtemps, ça peut faire très mal. Le corps et le mental saturent et des dérèglements apparaissent : une sensation de malaise qui s’installe, un rythme cardiaque qui s’accélère, une angoisse qui monte, ceci pouvant aller jusqu’à de l’hypertension, des maux de tête, un état dépressif ou anxieux, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, des addictions, etc…

Aujourd’hui, les sources de stress sont multiples (excès de travail, perte d’emploi, tensions relationnelles, soucis familiaux…) et imprévisibles (une réflexion désagréable, une injustice…).

Personne n’échappe au stress. Vous devez donc apprendre à vous en prémunir. La bonne nouvelle est là : le stress se gère.

Vous avez les moyens d’agir sur votre stress !

Et nous vous y aidons avec notre Kit anti-stress gratuit qui vous permet, en un temps court, de retrouver du calme, une distance juste et une émotion apaisée par rapport à une situation anxiogène, ce qui génère du discernement et de l’énergie positive. Vous ne foncez plus tête baissée mais vous utilisez votre énergie à bon escient.

Les avantages d’une bonne gestion du stress

zénitude, légèreté, présent - stop au stress

Ils sont multiples, en voici quelques-uns :
avoir des réactions appropriées
être calme et serein(e)
être plus joyeux(se)
être plus efficace
avoir plus conscience de ses besoins
être plus créatif(ve)
avoir une meilleure conscience de l’instant présent, etc…

Il est aujourd’hui scientifiquement prouvé que certaines techniques comme la respiration, la relaxation et la sophrologie sont des excellents anti-stress. Ils vous évitent aussi la case « en-cas sucré » qui rassure et réjouit vos papilles mais consolide aussi vos bourrelets…

Une réponse simple et efficace : le « Kit anti-stress »

Nous avons créé un petit kit anti-stress que nous mettons à votre disposition totalement gratuitement et sans contrepartie. Dans ce kit, nous vous proposons des exercices guidés de respiration, de sophrologie et d’auto-massage.

Comme vous n’avez pas toujours la possibilité de sortir marcher 15 minutes ou de prendre une posture de yoga, nous vous proposons des outils simples et faciles à mettre en application. Vous disposez de quelques exercices guidés à faire assis(e) ou allongé(e), dans un endroit calme.

Comment faire concrètement ?

Vous retrouvez le présent article dans l’onglet KIT ANTI-STRESS avec, en-dessous, un formulaire d’inscription de votre prénom et de votre email. Inscrivez-vous et vous recevrez le lien vers le kit. Il s’adresse à toutes et à tous. Il est totalement gratuit et sans engagement : c’est notre cadeau !

Sereinement vôtres
Yves et Sandra

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